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【早安健康／根本幸夫（日本藥學博士）】很多人都想變瘦。可是，勉強使體重降低，有時反會導致臉上充滿皺紋、肌膚失去光澤。這麼一來就沒有意義了！ 中醫療法能利用適合體質的方法，每個月減去一至兩公斤，而不是一次猛然減掉好幾公斤的體重，所以不會造成皺紋或暗沈，讓您漂亮瘦身。從中醫療法的角度思考，肥胖依體質分為下列三種： ⓐ無法止住食慾 因為壓力等各種因素影響而吃太多。腸胃強健的人可以吃很多，因此較容易有越來越胖的傾向。 ⓑ荷爾蒙失調 月經不順或有婦科疾病的人、動過子宮或卵巢切除手術的人，都有容易發胖的傾向。 ⓒ浮腫肥胖 水分代謝不良，導致浮腫很明顯的類型。肇因在於內臟。 ✔自我檢查！ 看看ⓐ~ⓒ的症狀，確認一下有沒有和自己相近的狀態吧！ 有效改善肥胖的中藥 ⓐ類型>>可服用能抑制異常食慾的麻杏薏甘湯。如有便秘情況，則可服用防風通聖散。 ⓑ類型>>生理不順、虛冷火氣大、容易瘀青的類型可以利用桂枝茯苓丸和大柴胡湯調製劑有效改善。貧血或全身受寒時，則可服用當歸芍藥散及大柴胡湯的調製劑。火氣大而有便秘傾向的類型，就服用三黃瀉心湯。 ⓒ類型>>服用五苓散及麻杏薏甘湯的調製劑，就能改善水分代謝、防止因水分淤積造成的肥胖。 幫助減肥的食物無論屬於哪種類型—吃多少就要動多少，反過來說，只能攝取消耗得掉的熱量，這是減肥的基本。停止暴飲暴食，讓飲食生活規律正常並適度運動，就是減肥的最佳途徑。不過若屬於ⓐ類型，可能很難阻止飲食過量。準備膳食纖維豐富且熱量低的蒟蒻或煮白蘿蔔，事先煮好，以便隨時都能吃。 此外，將飲食的順序調整為先吃蔬菜，之後再吃肉類或碳水化合物，就能降低吸收率。像碳水化合物，以及糖、脂肪含量多的食物，更要盡量少吃。 -適合減肥的食物：蒟蒻、白蘿蔔、香菇 注意：蒟蒻不僅熱量低，還具有將膽固醇排出體外的效果。 -減肥時該避免的食物：白飯、烏龍麵、蕎麥麵、酒、甜點類、肥肉、油炸食品、含糖飲料 ((喝哪種茶最能減脂呢？日本專家推薦給您～下一頁)) ✱ 喝茶聰明減肥 就算知道對減肥沒有好處，大家還是很難戒掉含油食品的誘惑，所以建議在吃這些食物時，一起喝烏龍茶或普洱茶。這兩種茶能分解所攝取食物中的脂肪，並將之排出體外的效果，所以能有效協助減肥。 適合減肥的簡易食譜 –涼拌蒟蒻核桃 減肥時的強力好幫手，就是蒟蒻。搭配芳香四溢的核桃風味，還能提升滿足感。 材料：（二人份） 蒟蒻 1/2塊 高湯 3/4杯 核桃 25g 蜂蜜 1小匙 水芹菜 1/4把（或鴨兒芹） 鹽、醬油 適量 作法： 1. 用鹽搓揉蒟蒻，以研磨杵敲打後，用水清洗。 2. 將1切成7mm的薄片放進鍋內，加入少許醬油後拌炒，再放進濾網中冷卻。 3. 核桃泡入熱水，用竹籤剝去薄膜，敲碎後放進研磨缽內，磨至油滲出，加入高湯及蜂蜜攪拌，再加入2拌勻。 4. 水芹菜放進加一撮鹽的熱水中汆燙後擰乾水分，切成2cm長。 5. 將3盛進容器內，撒上4就完成了。 –香菇養老燒 具有降膽固醇效果的香菇擔任主角的日式料理，熱量很低。 材料：（二人份） 香菇 4朵 大和芋山藥 25g 蛋白 1/2顆蛋份 芥末醬油 適量 作法： 1. 去除香菇根。 2. 大和芋山藥去皮後磨成泥，加入蛋白拌勻。 3. 在烤肉網上烤1的兩面，烤熟後將香菇裡面朝上，淋芥末醬油並放上2，烤到表面烤乾的程度。 –昆布玉米鬚湯 用具有利尿作用的玉米鬚製成的湯品，能有效消除浮腫型肥胖。 材料：（二人份） 玉米鬚 2g 昆布絲（生） 20g（乾燥昆布絲 3g左右） 蜆仔 140g 水 400ml 醬油 少許 作法： 1. 玉米鬚放進空茶包裡。 2. 將材料份量的水及1、昆布絲放進鍋內卡或煮七分鐘左右。 3. 在2中加入蜆仔，煮到殼打開後再用醬油淡淡調味。 ✱ 自療穴道與注意事項 能抑制食慾，最適合減肥的穴道就是胃點。只要貼上捏成球狀的銀紙或鋁箔紙，就能隨時刺激胃點。不過在便秘時效果會減弱，因此記得要同時改善便秘。 胃點 橫過耳朵中央的軟骨，先端正下方。 將銀紙或鋁箔紙捏成仁丹大小的球狀，用透氣膠帶等貼在胃點的穴道處固定即可。 準備圖表或筆記，每天量體重做記錄。記得並在意自己的體重，就能在快要吃過量時停下來，或是想要運動身體。像這樣改變讓自己瘦不下來的行動，自然有助於減肥。 吃完東西馬上睡覺，確實會變胖。至少要在睡前兩小時吃完晚餐，在胃清爽的狀態下入睡。 本文摘自《不生病的漢方生活：日本權威醫藥博士，教你輕鬆3步驟！做自己的中醫師，守護全家人健康》／根本幸夫（日本藥學博士）／方言文化 延伸閱讀：

中國時報【報導李承陽】資深演員「大俠」衛子雲年過70身手仍然俐落，他今年年中與義弟蔣三寶合作，籌拍本土武術電影《穩住！我們能贏》（原名《武術奇蹟》），擔任總導演，現全片進入後製階段，日前卻傳出演員未收到尾款，劇組內部調查，原是其中一位製片疑似對財務動手腳，導致欠款，據知衛子雲得知後氣到頭上冒煙，想給對方一拳。衛子雲跟電影總監製蔣三寶回憶拍攝期間，確實感覺到該名製片有異樣，但又說不出來哪裡怪怪的，對帳之後才發現帳目不清，目前蔣三寶為了弭平財務缺口，自掏腰包200萬先付給演員們，且已經訴諸法律，向對方提告侵占、背信、偽造文書等罪，全案已進入司法階段。星二代參與《穩住》衛子雲闊別大銀幕多年，相當重視新作《穩住！我們能贏》，自己導演又客串一角，片中主要演員幾乎都是年輕新人，藏有不少星二代，可從電影官網釋出的影片中發現不少「星」面孔。所有演員都接受衛子雲的武術指導，經歷3個月基礎訓練、1個月對打訓練，練成「衛家班」吃了不少苦，雖然電影目前殺青了，但衛子雲還希望能補拍幾個大場面的戲，屆時可能又會把大家找回來拍。電影預計明年暑期上映。更多新聞報導遺傳神基因 3歲小周周美腿照曝光！不再探視！陸元琪徹底斷開袁惟仁3個月沒見 郭書瑤、以綸撇情變妻流產、弟暴斃！張衛健爆退出演藝圈離婚是前戲？爆楊冪、謝霆鋒公布戀情今日娛樂熱門影音

記者 溫子豪 報導迎接農曆春節，超商開賣「福袋」炒熱買氣。7-ELEVEN「Hello Kitty金豬年開運福袋」最大獎為NISSAN休旅車；全家便利商店有機會抽中賓士車；萊爾富百元「福袋旺旺萊」祭出BMW百萬名車；OK超商不僅福袋抽杜拜雙人遊，會員消費滿額再抽999.9純金豬。4大超商仿效百貨公司興起「福袋」活動，更以汽車大獎為號召。其中7-ELEVEN於1月9日下午3點開放預購「Hello Kitty金豬年開運福袋」，共有199元與299元等2款，分別限量15萬個、5萬個。299元福袋外袋包裝是Hello Kitty後背束口袋，內有花仙子香氛袋、金色Hello Kitty紅包袋、Uber百元折價券2張…等限定贈品，其他還有各式零食、飲料與IKEA、SUBWAY優惠券，價值超過千元。1月30日還將抽出77個大獎，有NISSAN休旅車、華南銀行10萬元刷卡金、ASUS VivoBook S14筆電…等。7-ELEVEN登錄發票活動，2月12日將特別加碼抽「周大福黃金豬」，有2兩、3兩、5兩與10兩等不同尺寸的金豬，市價超過248萬元；icash2.0則是發行「OPEN小將金豬報喜」、「My Melody幸福御守」、「Hello Kitty豬事大吉」等限量卡面，隨卡附贈限量紅包袋，還推出烘爐地土地公「金好運」Q版造型卡，附發財金兌換券，購卡再送5點「植得期待」點數。全家便利商店福袋同樣於1月9日上市，單價199元限量70萬個，內含商品價值最低300元，最高900元，包含10種組合的零食飲料、隱藏版贈品或商品預購券，每項隱藏贈品都是熱門的集點活動商品。上網登錄序號，即可抽市價158萬元的賓士車、瑞士維氏三眼計時腕錶、小米電動滑板車、ASUS手機…等獎品。萊爾富「福袋旺旺萊」即日起至2月26日開賣，單包售價100元，每包內含價值142元以上零食，並有近萬份福袋內有周大福或施華洛施奇等隱藏版好禮。抽獎券上除了有各式餐飲優惠外，頭獎主打BMW 318i百萬名車，以及TOYOTA Altis、TOYOTA VIOS等，其他包含10萬元現金、東京雙人自由行、Apple MacBook Air、LG 49吋智慧聯網液晶電視…等。OK超商福袋自1月22日發行，限量1萬個，單包售價100元，內含飲料、糖果、餅乾與1項非食品類商品，商品價值超過百元。刮刮卡最大獎為杜拜6日雙人遊，以及Dyson空氣清淨機、iRobot掃地機器人、3M淨水器…等，獎項總價值超過180萬元；會員在1月23日前消費滿79元，加碼抽市價7萬元的999.9純金1兩黃金豬，每週再抽6萬元禮券、萬元旅遊金、OK Points 1萬點。原文出處相關文章

中國時報【廖志晃、陳淑娥╱綜合報導】曾參與地震與風災救援的「救難英雄」王嘉民，7天前開計程車返抵家門前就失蹤，5日被發現遭埋屍在南投市第九公墓，經家屬確認身分，檢察官將在今（6）日解剖，查明致命原因及遇害時間。檢警昨已約談1名計程車司機同行及另4名關係人到案，釐清究竟是感情、債務或其他糾紛引發殺機。由於埋屍地點很偏僻，距離道路約50公尺，且是人跡罕至的公墓，警方懷疑涉案人有地緣關係，警方初步研判公墓可能不是案發第一現場，凶手應該2人以上，因未尋獲死者手機，也增加偵辦的困難度。民間搜救隊員 駕小黃為生王嘉民以駕駛計程車為業，也是民間搜救隊員，去年12月30日晚間從三井計程車排班站返家，深夜10點5分抵達沙鹿家門口停好車，卻沒進家門，計程車也未再移動過，本月2日也沒去載約定好的熟客，救難協會知道後上門找人，王妻緊急報案，隔天上午在朋友陪同下，再度到光華派出所向警方表示，丈夫有債務糾紛，去年12月中還曾被人毆打。警方調查發現，31日凌晨零點25分，王男在社群網站貼出「壓力大」字眼。據了解，王男失蹤前某天早上出門時，發現門外有人堵他要錢，他趕緊叫小孩上車，並與對方爭執，後來載完客人回家後，曾請妻子提領30萬元。有人堵路要錢 提款30萬元南投警方指出，由於王男也是民間救難隊成員，家屬5日透過救難協會幫助搜尋，並以手機定位，從他最後發話的基地台位址，查出通聯訊號消失在南崗工業區附近的南投市第九公墓，循線在公墓一處已起掘、棄置的墓坑，發現新挖動的痕跡，現場並飄散屍臭味，於是會同警方開挖，在距離地面1公尺處發現失蹤7天的死者側臥其中，雙手被綁住、頭部有遭鈍器敲擊的傷痕，惟現場並無明顯血跡。

娛樂中心／綜合報導女神徐若瑄先前忙著宣傳電影《人面魚》，直到年末終於得到3周大長假，可以回到家身邊享受悠閒生活，但一鬆懈就發生悲劇，近日她站上體重機，發現自己竟然整整胖了5公斤，當場崩潰飆罵：「吃成這樣對嗎我？！」 ▲▼徐若瑄公開最新體重計數字。（圖／翻攝自臉書）近日徐若瑄哀傷公開自己現在體重，表示一站上體重計，看到51.7這個數字時簡直晴天霹靂。殘酷現實讓她無奈大呼：「胖很快、瘦很慢！休假了3星期陪家人，只不過三餐正常吃飯，胖了5公斤！」這也就表示說，在休假前的她體重只有47公斤，女神對體重的嚴格標準也引來網友感嘆：「女明星好辛苦」、「還是健康最重要」、「跪求瘦身方法，跟妳一起減」。▲▼徐若瑄看到體重計崩潰。（圖／翻攝自臉書）對自己現在的狀態完全不能接受，徐若瑄立下目標：「星期一開始減肥！」透露要用小鳥胃減肥法，讓自己在1星期內瘦下2公斤。徐若瑄先前生完兒子Dalton時，也曾公開放話，要在18天瘦下3公斤，還大方分享菜單，強調一定要補充足夠營養，「必須瘦得氣色好，美美的」。（編輯：蕭廷芬）更多三立新聞網報導女友開口「借我一百萬」！男星掏空白支票任她填：回不來了周董曝小小周「撩妹照」！小嘴嘟嘟太性感 網暴動：我可以秦嵐穿「銀色鱗片裝」美如人魚！深V秀雪色乳溝亮瞎網友《炮仔聲》獨漏「她」！開播多日女一搞失蹤…竟在家當貴婦

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】2019年的亞巡賽的完整參賽名單排序出爐了！美國選手Austen Truslow（奧斯坦．特拉斯洛）去年底在泰國華欣主辦的最後階段資格考封王，取得十六類別的首席位置，並獲邀參加兩週後登場的亞、日巡賽共同開幕戰－SMBC Singapore Open（新加坡公開賽）。這場在Lakeview Resort & Golf Club（湖景高爾夫俱樂部）進行的賽事，特拉斯洛連續五天都是六字頭演出，分別為六十七、六十六、六十九、六十四和六十五桿，以低於標準桿二十四桿的三百三十一桿，一桿之差險勝尾盤狂飆六十一桿的地主選手Gunn Charoenkul（岡恩•查隆庫爾）。來自佛羅里達的特拉斯洛，至今僅僅在世界排名系統中留下2014年Puerto Rico Open presented by seepuertorico.com（波多黎各公開賽）的參賽紀錄，但這趟亞洲之旅滿載而歸，先在前一週的第一階段分區資格考奪冠，接著又稱霸最後階段的測試，獨得四千美元。根據規定，資格考前三十五名的畢業生將被分配在第十六類別，不過新加坡公開賽向來會預留一張外卡給狀元郎，也讓特拉斯洛兩週後就能夠在Sentosa Golf Club（聖陶沙高爾夫俱樂部）展開菜鳥球季。「過去四年，我還沒有在任何巡迴賽打過球。」現年二十二歲的特拉斯洛說道：「我在十八歲時設定至少在二十二歲前取得一席之地，這次的亞巡賽資格考是我最後機會，很高興渡過愉快的一週，接下來將有全職打球的地方了。」去年在資格考只打了兩回合的查隆庫爾，今年成功復仇，只是六十一桿來得太晚，以一桿之差屈居第二，同胞選手Itthipat Buranatanyarat（伊提帕•伯納塔尼亞拉）另以一桿名列第三，兩人分別獲得三千和兩千美元的獎賞。本次通過資格考的門檻為低於標準桿十桿，共有四十一人，包括兩位業餘選手，一位是泰國的Sadom Kaewkanjana（沙多姆•考坎亞納），以低於標準桿十五桿並列十三，另一位是中國金誠，以低於標準桿十二桿並列二十八。我國選手以李玠柏表現最佳，不過只打了四回合就被淘汰，獲得並列八十的排序。亞巡賽的新球季預計在一月十七日點燃戰火，目前種子選手都還沒排完，所以接下來的生涯獎金榜類別、發展賽獎金王，以及資格考和發展賽畢業生的交替名單，只能等候遞補。

旺報【記者許昌平╱綜合報導】2018年12月31日，由機電商會台北辦事處組織，海貿會臺北辦事處、中國銀行台北分行、大陸駐台媒體聯誼會聯合主辦的「大陸在台機構、企業、媒體跨年聯誼晚會」在台北舉行。大陸33家在台機構、企業和10家駐台媒體代表及家屬共170多人參加了聯歡會。機電商會台北辦事處主任李榮民在致辭中感謝大家的支援與配合。他表示，在過去的一年裏，大家積極參加大陸在台機構企業組織的各種聯誼交流、學習培訓活動，積極為促進陸企在台順利發展提出寶貴意見建議，為花蓮地震受災同胞踴躍捐款、善盡社會責任。李榮民表示，儘管身處的投資環境不友善，經營中遇到很多困難問題，但大家相互關照、開拓進取、克難前行，為促進兩岸各領域交流與合作做出了貢獻。他期勉大家為加強兩岸民間交流、促進兩岸和平發展再創佳績。連續舉辦第七次自2009年6月台灣開放陸資赴台投資以來，截至2018年11月，經台方核准的大陸赴台投資案件1217件，投資額21.72億美元。大陸媒體於2000年開始赴台駐點採訪，目前有5家中央駐點媒體和5家地方駐點媒體。多年來，無論是大陸在台機構、企業，還是媒體，積極有為，駐台工作人員在重要的節日仍堅守崗位，無法和海峽對岸的親人團聚。一年一度的大陸在台機構、企業、媒體跨年聯誼活動今年已經是連續舉辦第七次，給大家帶來了親情濃厚的大家庭溫暖與快樂氛圍。晚上表演者帶來了自編自導自演、精心準備的節目，大家在歡歌笑語中喜迎2019年的到來，祈願兩岸和平發展，祝福兩岸的明天更美好！

還記得半年多前曾經鬧上新聞的一位潮州副站長嗎？當時他因為自製告示牌掛在身上，提醒月台上的旅客先看電子告示牌或路牌，而不要急於問他。因為他的工作必須專心開車，並不是回答旅客問題。但是就在半年以後的考成會，他被記了兩隻申誡。 當時鬧上各大媒體，台鐵高層的回應是：我們會檢討改善，並開考成會決定懲處。但是台鐵隻字不提的是：副站長的工作是什麼，而高雄運務段給員工的回饋跟改善又是什麼？為何一個願意自己寫告示牌背在身上的認真副站長，要因為這樣而被記兩支申誡？讓我們再回到上週，看看比例原則是否相符：死了18條人命的台鐵高層，大過一支或小過、申誡不等。然後台鐵副站長自製告示牌申誡兩次、台鐵員工依法休假大過一支。台鐵的懲處標準原來是這樣沒有原則，在台鐵的官場文化上，扛責任就是基層該做的事情；而高層最會的，就是叫基層扛責任。 這位副站長，是我們工會的會員，一直以來勇於發聲，替大家反應不公平和不合理的事情，同時他也正義感十足，敢於挑戰不理性的旅客，甚至自己拍攝影片，會試圖好好說服旅客。執勤時也總是讓站員先休息，自己做最後一位！這樣的一位暖心副站長，是台鐵的基層主管，卻是眾多長官的眼中釘，因為被認為不合群或不符期待。 他近日就在臉書上說，不想再當副站長，然而這卻是無法逃避的宿命，通常我們台鐵的副站長都必須經歷長久歷練，高員級要考績優良才有機會上站長 否則很有可能一直都是副站長，做個十幾二十年都有可能。員級則是跑車生涯結束後就得一直輪班擔任副站長。基層副站長就要處理很多車站雜事，同時兼重要的運轉工作，甚至要幫忙排班。 為何這麼重要的副站長，卻在台鐵的官場文化下犧牲掉了？因為像是他這種很想做事或改善環境的人，都可能會因為長官想要息事寧人的態度而作罷。平時副站長要處理很多旅客或運轉的問題，也很容易遇到旅客大吵大鬧，即使堅持規章做事，很多時候還是被要求忍耐或道歉。 就像自製告示牌，真的有需要記到兩支申誡嗎？台鐵的懲處標準真的非常人治，沒有標準可循！筆者就碰過員工訓練時酗酒的申誡一支、累積會員購票點數舞弊的甚至沒懲處、也有不過跟同事吵架的產業工會的會員代表直接申誡一支。很多無關緊要的都送上懲處，但是真的嚴重致影響路譽的卻都息事寧人。 台鐵的官場文化，讓真正想做事的人選擇放棄或離開。套句玩笑的話，台鐵一直都在解決提出問題的人。這些發現、提出、想要解決問題的人，都因這種官場腐敗的風氣而求去。與其遭致冷漠眼光被認為是異類跟異議份子，不如自己離開尋求另一片天地吧！ 不過看來短期內這種風氣仍然很難改變，台鐵劣幣驅逐良幣的情況越來越嚴重，許多認真有才的同仁都選擇考試出走，現有的環境根本很難讓員工感到友善。真正要做到改革，就先改善這種可怕的官場文化吧！否則連台鐵的長官都不想當長官，這種環境如何進步。更多論壇文章 蔡英文這樣花錢拚經濟 習近平為四十年劃下句點 憑什麼換政府就會買到房？ 那一夜，我失去了所有積蓄──莫斯科失竊記 嘴砲的美國人與沉默的台灣人＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

編譯組／綜合外電報導美國會3日正式開議，民主黨資深議員裴洛西暌違8年後，再度重掌眾議院議長，也讓積極爭取「美墨長城」經費的川普，破天荒地現身白宮新聞簡報室，除大讚裴洛西並釋出善意，川普更以「冰與火之歌」的巨大冰凍長城，爭取眾議院對長城計畫的支持。不過，眾院雖通過臨時撥款法案，川普念茲在茲的圍牆經費仍未獲通過。儘管川普常在推文上攻擊裴洛西，3日卻頻頻示好，大讚民主黨增加40席是「無與倫比的成就」，並期待雙方能展開基礎建設等方面的合作。引用「冰與火之歌」 爭取支持話鋒一轉，川普表示「沒有一道牆，就沒有邊境安全」，隨後他更在Instagram上改寫「冰與火之歌」的「凜冬將至」為「圍牆將至」，來爭取議院對圍牆經費的支持。儘管川普頻送秋波，但眾議院通過的法案中，卻未納入川普要求的50億美元圍牆經費。儘管這可讓關門達2週的聯邦政府重新開張，但川普顧問可能建議其否決法案。這次表決的方案，相關經費可分為2部分；其一，通過可維持國土安全部運作至2月8日的13億美元；其二，撥款給資金用盡的聯邦政府機關，直至本財年度結束的9月30日為止，受惠者包括農業部、內政部、運輸部、商務部與司法部。儘管國會開議通過的臨時撥款法案，可望讓聯邦政府再次開張，但卻不包含「美墨長城」經費。圖為工人興建美墨邊界圍籬。（達志影像／美聯社資料照片）

2012年選秀節目《星光大道》的人氣王，James楊永聰暌違5年回歸歌壇，以創作歌手身分重新出發！有著英國血統，散發獨特音樂詩人氣質的他，一身酷帥皮衣出席中英文創作新專輯「Lost & Found」記者會。別來無恙的楊永聰現場演唱兩首新歌《沒有傘的人》與《Crumbling Bones》，特別來賓「四分衛」主唱阿山的站台，以及遠在英國的母親現身，都讓楊永聰驚喜中淚水不停，想到5年來為了音樂奮鬥的點滴，James說過程中總有些辛苦，但重要的是能堅持完成理想。重返歌壇的同時，楊永聰也步入家庭並升格當奶爸，開心透露，經常彈吉他唱歌哄一個多月的女兒入睡，但有時女兒還不買單呢！他笑說：「人生總有著許多的驚喜，感謝大家的祝福，這些溫暖的鼓勵，正是支持著我在音樂創作上的力量。」有著香港、英國血統的楊永聰，2012年在選秀節目中踢館成名，這次帶著全新的中英文雙碟創作專輯「Lost & Found」重返歌壇！別來無恙的他，除了更加成熟，還多了創作音樂人的氣質，三金製作人陳建騏與廣播主持人吳建恆特別錄製VCR恭賀。此外，特別嘉賓四分衛樂團主唱阿山前來站台，歡迎楊永聰加入闊思音樂大家族，阿山還極具巧思地推著一台娃娃車出場，「恭喜楊永聰三喜臨門！首先送上一支復古的羽毛鋼筆，讓念舊習慣用鋼筆的James能創作出更多的好歌；另獻上一張披頭四樂團的珍貴原版黑膠，是讓來自英國的James能跟隨著搖滾前輩腳步，在音樂路上發光發熱；而全新的娃娃車，則慶賀James近日升格當奶爸了。」遠從英國來台的母親端著干貝香菇雞湯現身，則讓楊永聰濕了眼眶，直說：「蟄伏5年，讓老媽最為掛心，她為了不給我壓力，打電話來總是只問我過得好嗎，錢夠用嗎，每次聽到母親的聲音，再多的苦悶都會消失，這也是這些年來支持著我的最大力量。」提到音樂創作，專輯中的中、英文歌詞，是楊永聰要求完美的堅持，而天生英國血統中的執著個性，這樣的堅持也讓這些年楊永聰推掉許多的機會，只為了投入最愛的音樂創作。擁有偶像的外在，為了轉型，毅然放棄演出，楊永聰坦言：「其實最想做的就是現在的我，創作的搖滾樂手，當然為了達到夢想，我也曾歷經隻身來台，辛苦地只能躺在地板睡覺，任由蟑螂在身上爬行，一週靠一條吐司度過等等的艱辛日子，而後又面臨演藝轉型，這一路上跌跌撞撞的，感謝許多粉絲的力挺不棄。」日前他還收到一名熟女粉絲送來的百萬現金禮盒，楊永聰說，花了些時間才找到該粉絲退回去，「感謝大家給我的鼓勵，這份精神的力量就很巨大了！」這段期間除了投身創作，兩年前楊永聰娶得美嬌娘，日前還喜獲一個小公主，他笑說：「人生的際遇很難說，緣份吧，就遇到了對的人，彼此能互相扶持地完成人生，這真的是很浪漫的事。」而寶貝女兒的出生，讓James真正變成男人了，「首次當上奶爸，40多天來，每天跟老婆輪班換尿布，經常半夜驚醒，也經常彈吉他唱歌哄女兒入睡，但有時女兒不買單，嚎啕大哭，可能是我唱得太搖滾了吧！」自從有了女兒，每天只能睡4小時，楊永聰不嫌累還直呼很酷，真的很新鮮耶，被問到有女萬事足，他笑說，「最近新的創作中都有著一些溫馨感，帶著溫暖的搖滾樂，也算是很酷的嘗試，現在我回來了，請大家拭目以待。」(照片提供／闊思音樂)